FSO:n harjoituspäivä Kemiönsaarella, lauantai 15.3.2025
(Infotekstiä päivitetty pe 14.3. käytännön ohjeilla ja ohjeilla omatoimirasteista 16.-30.3.)
Tervetuloa kaikki kiinnostuneet suunnistajat kehittämään suorituksenhallintaa ja maastoaskelta Kemiönsaaren mahtaviin avokalliomaastoihin lauantaina 15. maaliskuuta! Kimito SF ja OK Raseborg järjestävät FSO:n harjoituspäivän, jossa tarjolla on ratoja ja mielekkäitä haasteita kaikille suunnistajille nuorista huippuihin ja eri-ikäisiin veteraaneihin.
Maastot ovat tätä helmikuun lopussa kirjoitettaessa sataprosenttisen lumettomia, eikä sääennusteissa näy merkkejä takatalvesta. (Perjantai 14.3.: Kemiönsaaressa satoi keskiviikkona noin kaksi senttiä lunta, josta valtaosa ehtii sulaa harjoitusten alkuun mennessä pois. Maastossa tuleekin näkymään hieman lunta, mutta se ei juurikaan vaikuta suunnistukseen.) Harjoitukset ovat avoimia kaikille kiinnostuneille, niin FSO-seurojen väelle kuin muillekin, sekä ryhmille että yksittäisille suunnistajille, eli mukaan vaan, hakemaan vaikkapa jo huhtikuuta varten Finnish Spring -tuntumaa!
Harjoituspäivään sisältyy kaksi, toisistaan täysin erillisissä avokalliomaastoissa suunnistettavaa tekniikkatreeniä, joista on mahdollista osallistua joko vain toiseen tai molempiin.
Aamupäivällä Söderlångvik
Aloitamme aamupäivällä klo 10-11 Dragsfjärdin Söderlångvikissä Långvik uddenin kartalla (Jussi Silvennoinen 2023, päivitetty 2024). Siellä juostaan kilpasuunnistajan lähtöpaikkarutiineja ja ensimmäisen rastivälin suorituksenhallintaa kehittävä tekniikkaharjoitus, jossa simuloidaan henkilökohtaisen väliaikalähtökilpailun alkua karttaämpäriltä viitoitettuna K-pisteelle ja ensimmäiselle rastille. Harjoituksessa juostaan peräkkäin useita eri paikasta uuteen maastonosaan uudella kartalla tapahtuvia lähtöjä. Harjoitus tuo kevään kilpailuihin lisää varmuutta kilpailusuoritusten ensimmäisiin, usein kriittisiin minuutteihin. Tekniikkaharjoituksen kokonaispituus on n. 8 km, josta alku- ja loppuverryttelyiden osuus on n. 2 km. Mittakaava 1:10000.
Lisäksi tarjolla on tekniikkaharjoituksen rinnalla tavallisia, keskimatkatyyppisiä suunnistusratoja: A 6,6 km (1:10000), B 4,8 km (1:10000 ja 1:7500) ja C 2,0 km (1:7500). Ne soveltuvat pituudeltaan hyvin myös lapsille, nuorille ja veteraaneille, sekä kilpa- että kuntosuunnistajille. Nuorimmille lapsille suosittelemme mukaan aikuista saattajaa. Söderlångvikissä ratamestarina on Pekka Vesterinen.
Käytännön ohjeet: parkkipaikalle on opastus rastilipuin, parkkipaikalla nimi, seura, rata ja maksutapa kynällä paperilistaan, siitä eteenpäin pikkutietä pitkin joko erillisen karttapalan (tekniikkaharjoitus, A, B 1:7500) tai oman suunnistuskartan (B 1:10000 ja C) opastamana lähtöön. Suunnistuksen jälkeen verryttely omatoimisesti maalista takaisin autoille samaa tietä kuin alussa.
Huom: Jos käytät gps-urheilukelloa Liveloxia varten, kannattaa kello käynnistää (ensimmäisellä) lähtöpaikalla alkuverryttelysiirtymän jälkeen ja päättää ja tallentaa suoritus vasta (viimeisessä) maalissa ennen hölkkäämistä takaisin parkkipaikalle, ts. tallentaa myös koko teniikkaharjoitus mieluummin yhdeksi suureksi tiedostoksi kuin viideksi pienemmäksi palaseksi.
Lounasjärjestelyt omatoimisesti
Aamupäivän harjoituksen jälkeen on lounastauko. Kukin huolehtii omista lounasjärjestelyistään: omien eväiden lisäksi Kemiönsaarella on useita hyviä ravintoloita niin Dragsfjärdissä, Taalintehtaalla kuin Kemiön kirkonkylässäkin.
Iltapäivällä Runberget
Iltapäivän harjoitus alkaa klo 13.30-14.30. Se järjestetään Runbergetin upeilla avokallioilla Kemiöstä Sauvoon johtavan maantien 181 länsipuolella Ekniemen lomakylän läheisyydessä. Kartta on Inga ja Signe Damben käsialaa alun perin jo vuodelta 2016, mutta sitä on päivitetty viimeksi 2024-25.
Tarjolla on avokallio- ja rinnemaastoa hyödyntävä tekniikkatreeni. Tarjolla on neljä ratapituutta, joista 5,1 km:n radalla on hajonta, joka mahdollistaa viestisuunnistuksen suorituksenhallintaa ja vauhdinpitoa kehittävät pari- tai ryhmälähdöt. Lisäksi harjoituksessa on A-rata 6,0 km, B-rata 4,7 km ja kahdesta lenkistä koostuva C-rata 2,8 km + 1,4 km. Mittakaavat 1:10000 ja 1:7500 (C-rata vain 1:7500). Harjoituksen aluksi ja lopuksi on parkkipaikalta noin kilometrin verryttely avokalliomäen päällä sijaitsevaan lähtöön ja maaliin.
Lapsia, nuoria, veteraaneja tai kuntoilijoitakaan ei siis unohdeta, vaan myös kaikille heille on tarjolla sopivasti mitoitettuja elämyksiä, nuorimmille lapsille aikuisen saattajan kanssa. Runbergetillä ratamestarina on Kristian Forsell. Maisemat ovat hienoudessaan mieleenpainuvia, ja nuorimmille soveltuva rata kulkee kokonaisuudessaan komeimman avokalliomäen lakialueella, mm. luontopolkuun tukeutuen.
Käytännön ohjeet: pysäköinti Ekniemen kuntoportaiden ja vaelluspolun parkkipaikalla, josta omatoiminen siirtyminen (1,1-1,2 km) vaelluspolkua pitkin korkean kalliomäen huipulla olevalle tornille, jonka luona ovat lähtö ja maali. Siellä kynällä paperilistaan nimi, seura, rata ja maksutapa ennen omaa suoritusta. Lopuksi omatoiminen siirtyminen takaisin autoille.
Karttamaksut ja ilmoittautuminen
Karttamaksu on molempiin harjoituksiin osallistuvilta, ennakkoon viimeistään ke 12.3. klo 18.00 ilmoittautuvilta aikuisilta 12 € ja 18-vuotiailta tai nuoremmilta 8 €. Harjoituksista vain toiseen osallistuvien, ennakkoon ilmoittautuvien hinta on aikuisilta 8 € ja lapsilta ja nuorilta 5 €.
Suunnistamaan pääsee myös ilman ennakkoilmoittautumista, mutta tällöin karttamaksu on korkeampi ja karttoja saa niin kauan kuin niitä riittää: koko päivältä 16 € ja yhdeltä treeniltä 10 € per aikuinen (lapset ja nuoret 10 € ja 6 €). Jos haluat varmistaa, että saat juuri haluamasi radan kartan, kannattaa ilmoittautua etukäteen ja samalla hyödyntää edullisemmat hinnat!
Ilmoittautua voi joko FSO:n lomakkeella (täällä) tai Rastilippu-palvelussa (yksittäiset suunnistajat, Söderlångvik täällä ja Runberget täällä). Ryhmät voivat ilmoittautua myös sähköpostitse Kristian Forsellille, kristian.forsell59@gmail.com, jolta voi kysyä myös lisätietoja.
Osallistumismaksuja voi maksaa joko paikan päällä käteisellä, MobilePaylla, tavallisimmilla liikuntaeduilla tai etukäteen Rastilipussa. Seurojen ryhmille voimme lähettää niin sovittaessa myös laskun jälkikäteen.
Ota mukaasi oma A4-karttamuovi. Emme käytä Emitiä, eli maastossa rasteilla on pelkät rastiliput, ei leimasimia. Livelox sen sijaan toimii, eli tulokset saa omalla urheilukellolla gps:n avulla. Huom. myös: jos osallistut Söderlångvikin tekniikkatreeniin ja haluat pitää tallella kaikki sen treenin karttasi, pukeudu tai varustaudu niin, että sinulla jonkinlainen tasku, vyölaukku tms., jonne voit laittaa käytetyt karttapalat. Lisäksi mukaan kannattaa varata lämpimiä vaihtovaatteita: avoimilla avokalliomäillä tuulee usein navakasti.
Tervetuloa mukaan iloisiin FSO-treeneihin, tästä ei maaliskuinen suunnistuselämys parane!
Omatoimirastit 16.-30.3.
Ellet pääse paikalle la 15.3., ei hätää: osa näistä radoista jää maastoon myös pariksi viikoksi treenipäivän jälkeenkin omatoimisuunnistajille, 16.-30.3. Huomaa kuitenkin, ettei esim. Söderlångvikin tekniikkatreeniä pysty toteuttamaan omatoimisesti yhtä täysipainoisesti kuin treenipäivänä.
Omatoimirastien ilmoittautuminen tapahtuu Rastilippu.fi:ssä, lisäksi laitamme nimilistan paperikarttalaatikkoon. Maksaa voi joko Rastilipussa, MobilePaylla OK Raseborgille tai pankkisiirtona karttoihin merkitylle pankkitilille, hinta per harjoitus 8 € (aikuiset) tai 5 € (nuoret). Pdf-karttatiedostot (A4) ovat lauantai-illasta 15.3. alkaen Rastilippu-palvelussa. Paperikarttoja saa ulko-oven lähellä olevasta muovilaatikosta Kimito SF:n seuramajalta, osoite Västeruddsvägen 101, 25710 Kimitoön.
Emme takaa, että tarjolla olisi koko ajan kaikkien ratojen paperikarttoja, eli jos haluat saada varmuudella juuri tietyn radan ja mittakaavan, suosittelemme itse tulostamista. Olemme kiitollisia, jos ilmoitat karttalaatikossa havaitsemistasi ongelmista ja puutteista Kristian Forsellille, kristian.forsell59@gmail.com. Huomaa kuitenkin, ettei lisäkarttojen saaminen laatikkoon onnistu odottaessa. (OK Raseborgin jäsenet ja muut Raaseporin kautta Kemiönsaarelle autoilevat voivat tarvittaessa kysellä paperikarttoja myös Benny Forsströmiltä tai Jouko Nurmiaiselta ennen Kemiönsaarelle lähtemistä.)
Pysäköinti Dragsfjärdissä Söderlångvik gårdin parkkipaikalle, josta siirtymät lähtöön ja maalista takaisin autoille la 15.3. ohjeiden mukaan. Ekniemessä pysäköinti ja verryttelyt la 15.3. ohjeiden mukaan.