Träning / Harjoittelu

OK Raseborg arrangerar i samarbete med Fiskarin Urheilijat -47 under hösten och vintern 2020–2021 några orienteringsträningar/motionsorienteringar om coronaläget bara tillåter. Banlängder, veckodagar, klockslag osv. varierar enligt årstiden och andra förhållanden (också jaktsäsongen): någon gång använder vi Emit-stämpling och har resultatservice och rutthärvel, någon annan gång (särskilt när det är frost och har snöat mycket) kan det hända att vi använder bara kontrollskärmar. Det kommer att finnas både kvälls- eller dagsevenemang och egenhandsorienteringar. Läs alltså alltid de enskilda evenemangsannonserna noggrant så att du vet om du behöver ta med din Emit-bricka. Kartavgift i vanliga fall 7 €, egenhandsorienteringar kan vara billigare, juniorer under 18 år och OKR- & FU-47-medlemmar i varje fall gratis. Betalning kontant, med ePassi, Liikuntaseteli eller Virikeseteli; förhandsanmälning och -betalning på Rastilippu.fi. Orienterare löper på egen risk (information om orienterarens försäkringsmöjligheter finns här) och anmäler sig vid start och mål om det är frågan om ett evenemang där det finns funktionärer på plats. Onlineresultat och -mellantider på SSL:s Rastilippu.fi, vår egen kalender, resultatsida och rutthärvel för säsongen 2020–2021 finns här nedan och kommer att uppdateras och kompletteras.

OK Raseborg järjestää yhdessä Fiskarin Urheilijat -47:n kanssa syys- ja talvikaudella 2020–2021 muutamia suunnistusharjoituksia tai kuntosuunnistuksia koronatilanteen niin salliessa. Ratapituudet, viikonpäivät, kellonajat jne. vaihtelevat vuodenajan ja muiden olosuhteiden (myös metsästyskauden) mukaan: joskus käytämme Emit-leimausta ja meillä on tulospalvelu ja reittihärveli, joskus toiste (erityisesti kun on pakkasta ja maassa on paljon lunta) voi olla, että käytämme vain rastilippuja. Tarjolle on tulossa sekä ilta- tai päivätapahtumia että omatoimisuunnistuksia. Lue toisin sanoen aina yksittäisten tapahtumien omat ilmoitukset huolellisesti, jotta tiedät, tarvitsetko Emit-korttiasi. Karttamaksu tavallisissa tapauksissa 7 €, omatoimirastit saattavat olla myös halvempia, juniorit alle 18 v ja OKR:n & FU-47:n jäsenet joka tapauksessa ilmaiseksi. Maksu käteisellä, ePassilla, Liikuntasetelillä tai Virikesetelillä; ennakkoilmoittautumiset ja -maksut Rastilippu.fi:ssä. Suunnistajat juoksevat omalla vastuullaan (lisätietoja suunnistajan vakuutusmahdollisuuksista on täällä) ja ilmoittautuvat lähdössä ja maalissa, jos kyse on tapahtumasta, jossa on paikalla toimitsijoita. Online-tulokset ja -väliajat SSL:n Rastilippu.fi:ssä, oma kalenterimme, tulossivumme ja reittihärvelimme kaudelle 2020–2021 on alla ohessa ja tulee päivittymään ja täydentymään.

To 22.10.
Ingå kyrkby /
Inkoon kirkonkylä

Resultat/Tulokset
Mellantider/Väliajat
Rutthärvel/Reittihärveli
Ingå församlingshems parkeringsplats,
vägvisning från väg 51, Ingå avtag
Inkoon seurakuntakodin pysäköintipaikka,

opastus tieltä 51 Inkoon liittymästä
André Nylund
Sprintorientering med Emit-tidtagning,
start kl. 17.30–18.30.
Banlängderna A 4,0 km,
B 3,1 km, C 2,5 km & D 1,2 km. Pris 7 €, OKR-
& FU-47-medlemmar och juniorer under 18 gratis.
Ingen orientering på egen hand denna gång.
OBS: Solen går ned i Ingå kl. 17.54 och det blir
mörkt strax efter kl. 18: om du vill hinna
springa utan pannlampa, kom och starta
genast när träningen börjar. Eftersom
orienteringen sker i tätort, behövs ljuset
snarast för kartläsning, så det räcker med
en mindre lampa.
OBS 2: Vi rekommenderar att du använder
reflexväst när du orienterar i tätort i skymningen.
OBS 3: Vi erbjuder handdesinfektionsmedel och
uppmanar alla att följa alla föreskrifter för
undvikande av coronasmitta.
Evenemanget i Rastilippu.fi.
Sprinttisuunnistus Emit-ajanotolla, lähdöt
klo 17.30–18.30.
Ratapituudet A 4,0 km,
B 3,1 km, C 2,5 km & D 1,2 km. Hinta 7 €, OKR-
& FU-47-jäsenet ja nuoret alle 18 v ilmaiseksi.
Tällä kertaa ei omatoimisuunnistusta.
HUOM: Aurinko laskee Inkoossa klo 17.54 ja
pimeä alkaa pian klo 18 jälkeen: jos haluat ehtiä
juosta ilman otsalamppua, saavu paikalle ja
lähde matkaan heti kun harjoitus alkaa. Koska
suunnistus tapahtuu taajamassa, valoa tarvitaan
lähinnä kartanlukuun, eli pienempikin lamppu
riittää hyvin.
HUOM 2: Suosittelemme heijastinliivien käyttöä
suunnistettaessa iltahämärässä taajamassa.
HUOM 3: Tarjoamme käsidesiä ja kehotamme
noudattamaan kaikkia soveltuvia koronan
leviämisen ehkäisemiseksi annettuja ohjeita.
Tapahtuma Rastilippu.fi:ssä.
Lö/La 7.11.
FSO:s träningsdag,
träning/harjoitus 1
Lillfors,
Pojo/Pohja

Resultat/Tulokset
Mellantider/Väliajat
Rutthärvel/Reittihärveli
Träningen börjar kl. 10, harjoitus alkaa klo 10.
Banorna/Radat: Jouko Nurmiainen.
Inbjudan och direktiv: PDF på svenska.
Kutsu ja ohjeet: PDF suomeksi.
Evenemanget i Rastilippu.fi.
Tapahtuma Rastilippu.fi:ssä.
Lö/La 7.11.
FSO:s träningsdag,
träning/harjoitus 2
Rövarberget,
Pojo/Pohja

Resultat/Tulokset
Mellantider/Väliajat
Rutthärvel/Reittihärveli
Träningen börjar kl. 14, harjoitus alkaa klo 14.
Banorna/Radat: Kristian Forsell.
Inbjudan och direktiv: PDF på svenska.
Kutsu ja ohjeet: PDF suomeksi.
Evenemanget i Rastilippu.fi.
Tapahtuma Rastilippu.fi:ssä.
Sö/Su 22.11.
Västerby,
Ekenäs/Tammisaari

Resultat/Tulokset
Mellantider/Väliajat
Rutthärvel/Reittihärveli
Västerby skidstuga, Ekenäs
Västerbyn hiihtomaja, Tammisaari

Benny & Sune Forsström
Nattorientering (60 min. kontrollplock /
poängorientering) efter OK Raseborgs höstmöte,
start kl. 17.30–18.30, Emit-stämpling. Pris 7 €,
OKR- och FU-47-medlemmar och alla juniorer
under 18 år gratis.
Yösuunnistus (60 min. pistesuunnistus /
rastinpoiminta) OK Raseborgin syyskokouksen
jälkeen, lähdöt klo 17.30–18.30, Emit-leimaus.
Hinta 7 €, OKR- ja FU-47-jäsenet ja kaikki alle
18-vuotiaat juniorit ilmaiseksi.
Fre/Pe–Sö/Su 4.–20.12.
Högsand,
Lappvik/Lappohja

Deltagare/Osallistujat
Rutthärvel/Reittihärveli
Koverharvägen 110, Lappvik
Koverharintie 100, Lappohja

Jouko Nurmiainen
Orientering på egen hand,
”Självständighetsorientering”:
Ingen funktionär
på plats, ingen resultatservice. Banlängderna är
A 7,0 km, B 5,3 km, C 3,8 km och D 2,5 km. Två
olika kartalternativ: en vanlig karta 1:10000 / 2,5 m
eller en ”ultimate” karta utan vägar och stigar.
Kontrollerna är märkta i terrängen med orange
fiberband och reflexer, skärmar eller koder finns
inte. Också start och mål är märkta i terrängen (i
starten ett fiberband, i målet ett fiberband och en
reflex). Kartorna på Rastilippu.fi eller från
kartpostlådan vid Västerby skidstuga. Pris 7 €,
OKR- och FU-47-medlemmar och alla juniorer
under 18 år gratis. Ingen vägvisning. Parkering på
den allmänna parkeringsplatsen för Lappvik
simstrand enligt trafikreglerna.
Coronaregler: detta är inte en social sammankomst,
utan ett tillfälle att träna ensam eller med den
egna familjen. Använd handsprit, håll avstånd och
motionera bara om du är helt frisk.
Evenemanget i Rastilippu.fi.
Omatoimisuunnistus, ”Itsenäisyyssuunnistus”:
Ei toimitsijoita paikalla, ei tulospalvelua. Ratapituudet
ovat A 7,0 km, B 5,3 km, C 3,8 km ja D 2,5 km. Kaksi
eri karttavaihtoehtoa: tavallinen kartta 1:10000 / 2,5 m
tai ”ultimate”-kartta ilman teitä ja polkuja. Rastit on
merkitty maastoon oranssilla kuitunauhalla ja
heijastimilla, tällä kertaa ei rastilippuja tai koodeja.
Myös lähtö ja maali on merkitty maastoon (lähdössä
kuitunauha, maalissa kuitunauha ja heijastin). Kartat
Rastilippu.fi:ssä tai Västerbyn hiihtomajan
karttapostilaatikossa Tammisaaressa. Hinta 7 €, OKR-
ja FU-47-jäsenet sekä kaikki alle 18-vuotiaat
ilmaiseksi. Ei opastusta. Pysäköinti Lappohjan
uimarannan yleisellä pysäköintipaikalla
liikennesääntöjen mukaan.
Koronasäännöt: tämä ei ole sosiaalinen tapahtuma,
vaan tilaisuus suunnistusharjoitteluun yksin tai
oman perheen kanssa. Käytä käsidesiä, pidä
turvavälit ja kuntoile vain täysin terveenä.
Tapahtuma Rastilippu.fi:ssä.
Fre/Pe–Sö/Su 25.–27.12.
Ekenäs port,
Braxenträsket,
Grabbskog


Deltagare/Osallistujat
Rutthärvel/Reittihärveli
Ekenäs port, väg/tie 52, Österby,
Ekenäs/Tammisaari

Sune & Benny Forsström
Orientering på egen hand,
”Annandagsorientering”:
Ingen funktionär
på plats, ingen resultatservice. Banlängderna är
A ca 5,5 km, B ca 4 km, C ca 3 km och D ca 2 km.
D-banan är aningen lättare än de övriga, men det
är ju trots allt tuff terräng, d.v.s. ingen nybörjarbana.
Kontrollerna är märkta i terrängen med en liten
kontrollskärm, ett reflexband och en kodlapp,
ingen stämpling. Också start och mål är märkta
på samma sätt. Kartorna på Rastilippu.fi senast på
julafton eller från postlådan vid Västerby skidstuga.
Pris 7 €, OKR- och FU-47-medlemmar och alla juniorer
under 18 år gratis. Ingen vägvisning. Parkering vid
Ekenäs port, banorna sedan på andra sidan väg 52
på Braxenträskets karta. Var försiktig när du går över
den stora landsvägen!
Coronaregler: detta är inte en social sammankomst,
utan ett tillfälle att träna ensam eller med den
egna familjen. Använd handsprit, håll avstånd och
motionera bara om du är helt frisk.
Evenemanget i Rastilippu.fi.
Omatoimisuunnistus,
”Tapaninpäivänsuunnistus”:
Ei toimitsijoita
paikalla, ei tulospalvelua. Ratapituudet ovat A
noin 5,5 km, B noin 4 km, C noin 3 km ja D noin 2 km.
D-rata on hieman muita helpompi, mutta maasto
on joka tapauksessa rankkaa, ts. kyse ei ole
aloittelijoiden radasta. Rastit on merkitty
maastoon minirastilipuilla, heijastinnauhalla ja
koodilapulla, ei leimausta. Myös lähtö ja maali on
merkitty samalla tavalla. Kartat Rastilippu.fi:stä
jouluaattoillasta lähtien tai Västerbyn
hiihtomajan karttapostilaatikosta. Hinta 7 €,
OKR- ja FU-47-jäsenet ja kaikki alle 18-vuotiaat
ilmaiseksi. Ei opastusta. Pysäköinti Ekenäs portin
luona, radat tien 52 toisella puolella Braxenträsketin
kartalla. Ole varovainen ylittäessäsi suurta
maantietä!
Koronasäännöt: tämä ei ole sosiaalinen tapahtuma,
vaan tilaisuus suunnistusharjoitteluun yksin tai
oman perheen kanssa. Käytä käsidesiä, pidä
turvavälit ja kuntoile vain täysin terveenä.
Tapahtuma Rastilippu.fi:ssä.
Fre/Pe–Sö/Su 1.–10.1.
Hangö/Hanko

Deltagare/Osallistujat

Rutthärvel/Reittihärveli
Aarne Karjalainens väg, Hangö (bredvid camping)
Aarne Karjalaisen tie, Hanko (leirintäalueen
vieressä)

Björn-Erik Wickholm
Orientering på egen hand,
”Trettondagsorientering”:
Ingen funktionär
på plats, ingen resultatservice. Banlängderna är
A 6,3 km, B 5,0 km, C 3,6 km och D 2,1 km.
Kontrollerna är märkta i terrängen med blåa
fiberband och reflexer, skärmar eller koder finns
inte. Pdf-kartorna är nu i Rastilippu.fi och
papperskartorna i kartpostlådan vid
Västerby skidstuga i Ekenäs. Pris 7 €,
OKR- och FU-47-medlemmar och alla juniorer
under 18 år gratis. Ingen vägvisning. Parkering
längs Aarne Karjalainens väg enligt trafikreglerna.
Coronaregler: detta är inte en social sammankomst,
utan ett tillfälle att träna ensam eller med den
egna familjen. Använd handsprit, håll avstånd och
motionera bara om du är helt frisk.
Evenemanget i Rastilippu.fi.
Omatoimisuunnistus, ”Loppiaissuunnistus”:
Ei toimitsijoita paikalla, ei tulospalvelua.
Ratapituudet ovat A 6,3 km, B 5,0 km, C 3,6 km ja
D 2,1 km. Rastit on merkitty maastoon sinisellä
kuitunauhalla ja heijastimilla, tällä kertaa ei
rastilippuja tai koodeja.
Myös lähtö ja maali on merkitty maastoon. Pdf-kartat
ovat Rastilippu.fi:ssä ja paperikartat Västerbyn
hiihtomajan karttapostilaatikossa Tammisaaressa.
Hinta 7 €, OKR- ja FU-47-jäsenet sekä kaikki alle
18-vuotiaat ilmaiseksi. Ei opastusta. Pysäköinti Aarne
Karjalaisen tien varressa liikennesääntöjen
mukaan.
Koronasäännöt: tämä ei ole sosiaalinen tapahtuma,
vaan tilaisuus suunnistusharjoitteluun yksin tai
oman perheen kanssa. Käytä käsidesiä, pidä
turvavälit ja kuntoile vain täysin terveenä.
Tapahtuma Rastilippu.fi:ssä.