Träning / Harjoittelu

OK Raseborg arrangerar i samarbete med Fiskarin Urheilijat -47 under hösten och vintern 2020–2021 några orienteringsträningar/motionsorienteringar om coronaläget bara tillåter. Banlängder, veckodagar, klockslag osv. varierar enligt årstiden och andra förhållanden (också jaktsäsongen): någon gång använder vi Emit-stämpling och har resultatservice och rutthärvel, någon annan gång (särskilt när det är frost och har snöat mycket) kan det hända att vi använder bara kontrollskärmar. Det kommer att finnas både kvälls- eller dagsevenemang och egenhandsorienteringar. Läs alltså alltid de enskilda evenemangsannonserna noggrant så att du vet om du behöver ta med din Emit-bricka. Kartavgift i vanliga fall 7 €, egenhandsorienteringar kan vara billigare, juniorer under 18 år och OKR- & FU-47-medlemmar i varje fall gratis. Betalning kontant, med ePassi, Liikuntaseteli eller Virikeseteli; förhandsanmälning och -betalning på Rastilippu.fi. Orienterare löper på egen risk (information om orienterarens försäkringsmöjligheter finns här) och anmäler sig vid start och mål om det är frågan om ett evenemang där det finns funktionärer på plats. Onlineresultat och -mellantider på SSL:s Rastilippu.fi, vår egen kalender, resultatsida och rutthärvel för säsongen 2020–2021 finns här nedan och kommer att uppdateras och kompletteras.

OK Raseborg järjestää yhdessä Fiskarin Urheilijat -47:n kanssa syys- ja talvikaudella 2020–2021 muutamia suunnistusharjoituksia tai kuntosuunnistuksia koronatilanteen niin salliessa. Ratapituudet, viikonpäivät, kellonajat jne. vaihtelevat vuodenajan ja muiden olosuhteiden (myös metsästyskauden) mukaan: joskus käytämme Emit-leimausta ja meillä on tulospalvelu ja reittihärveli, joskus toiste (erityisesti kun on pakkasta ja maassa on paljon lunta) voi olla, että käytämme vain rastilippuja. Tarjolle on tulossa sekä ilta- tai päivätapahtumia että omatoimisuunnistuksia. Lue toisin sanoen aina yksittäisten tapahtumien omat ilmoitukset huolellisesti, jotta tiedät, tarvitsetko Emit-korttiasi. Karttamaksu tavallisissa tapauksissa 7 €, omatoimirastit saattavat olla myös halvempia, juniorit alle 18 v ja OKR:n & FU-47:n jäsenet joka tapauksessa ilmaiseksi. Maksu käteisellä, ePassilla, Liikuntasetelillä tai Virikesetelillä; ennakkoilmoittautumiset ja -maksut Rastilippu.fi:ssä. Suunnistajat juoksevat omalla vastuullaan (lisätietoja suunnistajan vakuutusmahdollisuuksista on täällä) ja ilmoittautuvat lähdössä ja maalissa, jos kyse on tapahtumasta, jossa on paikalla toimitsijoita. Online-tulokset ja -väliajat SSL:n Rastilippu.fi:ssä, oma kalenterimme, tulossivumme ja reittihärvelimme kaudelle 2020–2021 on alla ohessa ja tulee päivittymään ja täydentymään.

To 22.10. Ingå kyrkby / Inkoon kirkonkylä Resultat/Tulokset Mellantider/Väliajat Rutthärvel/Reittihärveli	Ingå församlingshems parkeringsplats, vägvisning från väg 51, Ingå avtag Inkoon seurakuntakodin pysäköintipaikka, opastus tieltä 51 Inkoon liittymästä André Nylund Sprintorientering med Emit-tidtagning, start kl. 17.30–18.30. Banlängderna A 4,0 km, B 3,1 km, C 2,5 km & D 1,2 km. Pris 7 €, OKR- & FU-47-medlemmar och juniorer under 18 gratis. Ingen orientering på egen hand denna gång. OBS: Solen går ned i Ingå kl. 17.54 och det blir mörkt strax efter kl. 18: om du vill hinna springa utan pannlampa, kom och starta genast när träningen börjar. Eftersom orienteringen sker i tätort, behövs ljuset snarast för kartläsning, så det räcker med en mindre lampa. OBS 2: Vi rekommenderar att du använder reflexväst när du orienterar i tätort i skymningen. OBS 3: Vi erbjuder handdesinfektionsmedel och uppmanar alla att följa alla föreskrifter för undvikande av coronasmitta. Evenemanget i Rastilippu.fi. Sprinttisuunnistus Emit-ajanotolla, lähdöt klo 17.30–18.30. Ratapituudet A 4,0 km, B 3,1 km, C 2,5 km & D 1,2 km. Hinta 7 €, OKR- & FU-47-jäsenet ja nuoret alle 18 v ilmaiseksi. Tällä kertaa ei omatoimisuunnistusta. HUOM: Aurinko laskee Inkoossa klo 17.54 ja pimeä alkaa pian klo 18 jälkeen: jos haluat ehtiä juosta ilman otsalamppua, saavu paikalle ja lähde matkaan heti kun harjoitus alkaa. Koska suunnistus tapahtuu taajamassa, valoa tarvitaan lähinnä kartanlukuun, eli pienempikin lamppu riittää hyvin. HUOM 2: Suosittelemme heijastinliivien käyttöä suunnistettaessa iltahämärässä taajamassa. HUOM 3: Tarjoamme käsidesiä ja kehotamme noudattamaan kaikkia soveltuvia koronan leviämisen ehkäisemiseksi annettuja ohjeita. Tapahtuma Rastilippu.fi:ssä.
Lö/La 7.11. FSO:s träningsdag, träning/harjoitus 1 Lillfors, Pojo/Pohja Resultat/Tulokset Mellantider/Väliajat Rutthärvel/Reittihärveli	Träningen börjar kl. 10, harjoitus alkaa klo 10. Banorna/Radat: Jouko Nurmiainen. Inbjudan och direktiv: PDF på svenska. Kutsu ja ohjeet: PDF suomeksi. Evenemanget i Rastilippu.fi. Tapahtuma Rastilippu.fi:ssä.
Lö/La 7.11. FSO:s träningsdag, träning/harjoitus 2 Rövarberget, Pojo/Pohja Resultat/Tulokset Mellantider/Väliajat Rutthärvel/Reittihärveli	Träningen börjar kl. 14, harjoitus alkaa klo 14. Banorna/Radat: Kristian Forsell. Inbjudan och direktiv: PDF på svenska. Kutsu ja ohjeet: PDF suomeksi. Evenemanget i Rastilippu.fi. Tapahtuma Rastilippu.fi:ssä.
Sö/Su 22.11. Västerby, Ekenäs/Tammisaari Resultat/Tulokset Mellantider/Väliajat Rutthärvel/Reittihärveli	Västerby skidstuga, Ekenäs Västerbyn hiihtomaja, Tammisaari Benny & Sune Forsström Nattorientering (60 min. kontrollplock / poängorientering) efter OK Raseborgs höstmöte, start kl. 17.30–18.30, Emit-stämpling. Pris 7 €, OKR- och FU-47-medlemmar och alla juniorer under 18 år gratis. Yösuunnistus (60 min. pistesuunnistus / rastinpoiminta) OK Raseborgin syyskokouksen jälkeen, lähdöt klo 17.30–18.30, Emit-leimaus. Hinta 7 €, OKR- ja FU-47-jäsenet ja kaikki alle 18-vuotiaat juniorit ilmaiseksi.
Fre/Pe–Sö/Su 4.–20.12. Högsand, Lappvik/Lappohja Deltagare/Osallistujat Rutthärvel/Reittihärveli	Koverharvägen 110, Lappvik Koverharintie 100, Lappohja Jouko Nurmiainen Orientering på egen hand, ”Självständighetsorientering”: Ingen funktionär på plats, ingen resultatservice. Banlängderna är A 7,0 km, B 5,3 km, C 3,8 km och D 2,5 km. Två olika kartalternativ: en vanlig karta 1:10000 / 2,5 m eller en ”ultimate” karta utan vägar och stigar. Kontrollerna är märkta i terrängen med orange fiberband och reflexer, skärmar eller koder finns inte. Också start och mål är märkta i terrängen (i starten ett fiberband, i målet ett fiberband och en reflex). Kartorna på Rastilippu.fi eller från kartpostlådan vid Västerby skidstuga. Pris 7 €, OKR- och FU-47-medlemmar och alla juniorer under 18 år gratis. Ingen vägvisning. Parkering på den allmänna parkeringsplatsen för Lappvik simstrand enligt trafikreglerna. Coronaregler: detta är inte en social sammankomst, utan ett tillfälle att träna ensam eller med den egna familjen. Använd handsprit, håll avstånd och motionera bara om du är helt frisk. Evenemanget i Rastilippu.fi. Omatoimisuunnistus, ”Itsenäisyyssuunnistus”: Ei toimitsijoita paikalla, ei tulospalvelua. Ratapituudet ovat A 7,0 km, B 5,3 km, C 3,8 km ja D 2,5 km. Kaksi eri karttavaihtoehtoa: tavallinen kartta 1:10000 / 2,5 m tai ”ultimate”-kartta ilman teitä ja polkuja. Rastit on merkitty maastoon oranssilla kuitunauhalla ja heijastimilla, tällä kertaa ei rastilippuja tai koodeja. Myös lähtö ja maali on merkitty maastoon (lähdössä kuitunauha, maalissa kuitunauha ja heijastin). Kartat Rastilippu.fi:ssä tai Västerbyn hiihtomajan karttapostilaatikossa Tammisaaressa. Hinta 7 €, OKR- ja FU-47-jäsenet sekä kaikki alle 18-vuotiaat ilmaiseksi. Ei opastusta. Pysäköinti Lappohjan uimarannan yleisellä pysäköintipaikalla liikennesääntöjen mukaan. Koronasäännöt: tämä ei ole sosiaalinen tapahtuma, vaan tilaisuus suunnistusharjoitteluun yksin tai oman perheen kanssa. Käytä käsidesiä, pidä turvavälit ja kuntoile vain täysin terveenä. Tapahtuma Rastilippu.fi:ssä.
Fre/Pe–Sö/Su 25.–27.12. Ekenäs port, Braxenträsket, Grabbskog Deltagare/Osallistujat Rutthärvel/Reittihärveli	Ekenäs port, väg/tie 52, Österby, Ekenäs/Tammisaari Sune & Benny Forsström Orientering på egen hand, ”Annandagsorientering”: Ingen funktionär på plats, ingen resultatservice. Banlängderna är A ca 5,5 km, B ca 4 km, C ca 3 km och D ca 2 km. D-banan är aningen lättare än de övriga, men det är ju trots allt tuff terräng, d.v.s. ingen nybörjarbana. Kontrollerna är märkta i terrängen med en liten kontrollskärm, ett reflexband och en kodlapp, ingen stämpling. Också start och mål är märkta på samma sätt. Kartorna på Rastilippu.fi senast på julafton eller från postlådan vid Västerby skidstuga. Pris 7 €, OKR- och FU-47-medlemmar och alla juniorer under 18 år gratis. Ingen vägvisning. Parkering vid Ekenäs port, banorna sedan på andra sidan väg 52 på Braxenträskets karta. Var försiktig när du går över den stora landsvägen! Coronaregler: detta är inte en social sammankomst, utan ett tillfälle att träna ensam eller med den egna familjen. Använd handsprit, håll avstånd och motionera bara om du är helt frisk. Evenemanget i Rastilippu.fi. Omatoimisuunnistus, ”Tapaninpäivänsuunnistus”: Ei toimitsijoita paikalla, ei tulospalvelua. Ratapituudet ovat A noin 5,5 km, B noin 4 km, C noin 3 km ja D noin 2 km. D-rata on hieman muita helpompi, mutta maasto on joka tapauksessa rankkaa, ts. kyse ei ole aloittelijoiden radasta. Rastit on merkitty maastoon minirastilipuilla, heijastinnauhalla ja koodilapulla, ei leimausta. Myös lähtö ja maali on merkitty samalla tavalla. Kartat Rastilippu.fi:stä jouluaattoillasta lähtien tai Västerbyn hiihtomajan karttapostilaatikosta. Hinta 7 €, OKR- ja FU-47-jäsenet ja kaikki alle 18-vuotiaat ilmaiseksi. Ei opastusta. Pysäköinti Ekenäs portin luona, radat tien 52 toisella puolella Braxenträsketin kartalla. Ole varovainen ylittäessäsi suurta maantietä! Koronasäännöt: tämä ei ole sosiaalinen tapahtuma, vaan tilaisuus suunnistusharjoitteluun yksin tai oman perheen kanssa. Käytä käsidesiä, pidä turvavälit ja kuntoile vain täysin terveenä. Tapahtuma Rastilippu.fi:ssä.
Fre/Pe–Sö/Su 1.–10.1. Hangö/Hanko Deltagare/Osallistujat Rutthärvel/Reittihärveli	Aarne Karjalainens väg, Hangö (bredvid camping) Aarne Karjalaisen tie, Hanko (leirintäalueen vieressä) Björn-Erik Wickholm Orientering på egen hand, ”Trettondagsorientering”: Ingen funktionär på plats, ingen resultatservice. Banlängderna är A 6,3 km, B 5,0 km, C 3,6 km och D 2,1 km. Kontrollerna är märkta i terrängen med blåa fiberband och reflexer, skärmar eller koder finns inte. Pdf-kartorna är nu i Rastilippu.fi och papperskartorna i kartpostlådan vid Västerby skidstuga i Ekenäs. Pris 7 €, OKR- och FU-47-medlemmar och alla juniorer under 18 år gratis. Ingen vägvisning. Parkering längs Aarne Karjalainens väg enligt trafikreglerna. Coronaregler: detta är inte en social sammankomst, utan ett tillfälle att träna ensam eller med den egna familjen. Använd handsprit, håll avstånd och motionera bara om du är helt frisk. Evenemanget i Rastilippu.fi. Omatoimisuunnistus, ”Loppiaissuunnistus”: Ei toimitsijoita paikalla, ei tulospalvelua. Ratapituudet ovat A 6,3 km, B 5,0 km, C 3,6 km ja D 2,1 km. Rastit on merkitty maastoon sinisellä kuitunauhalla ja heijastimilla, tällä kertaa ei rastilippuja tai koodeja. Myös lähtö ja maali on merkitty maastoon. Pdf-kartat ovat Rastilippu.fi:ssä ja paperikartat Västerbyn hiihtomajan karttapostilaatikossa Tammisaaressa. Hinta 7 €, OKR- ja FU-47-jäsenet sekä kaikki alle 18-vuotiaat ilmaiseksi. Ei opastusta. Pysäköinti Aarne Karjalaisen tien varressa liikennesääntöjen mukaan. Koronasäännöt: tämä ei ole sosiaalinen tapahtuma, vaan tilaisuus suunnistusharjoitteluun yksin tai oman perheen kanssa. Käytä käsidesiä, pidä turvavälit ja kuntoile vain täysin terveenä. Tapahtuma Rastilippu.fi:ssä.