Träningsdag i Pajulahti / Treenipäivä Pajulahdessa 29.11.2025

OK Raseborg arrangerar en träningsdag i Pajulahti, Nastola, lördag 29.11.2025, i första hand för representationsgruppen och andra medlemmar som siktar på våra två första lag i Jukola eller Venla, men också andra intresserade medlemmar är välkomna. Mera information nedan.

OK Raseborg järjestää treenipäivän Nastolan Pajulahdessa lauantaina 29.11.2025 ensi sijassa edustusryhmälleen ja muille jäsenilleen, jotka tähtäävät kahteen nopeimpaan joukkueeseemme Jukolassa tai Venloissa, mutta myös muut kiinnostuneet jäsenet ovat tervetulleita. Lisätietoja ruotsiksi alla.

* * *

Under dagen två träningar av vilka en grenspecifik. Den andra träningen bekräftas senare. 

Under dagen även laktattest inne i Pajulahtihallen. Testen utförs av Pajulahti personal. Inkluderar feedback och förhandsinformation.

6-8 x 1 km med ljushare.

Två grupper à 6 personer, max 12. I första hand Jukola/Venla lag 1 och 2. 

7:30 start från Ekenäs

10:00 ankomst

10:30 första träning

11:00 första testgruppen

12-14 lunch 

13:00 andra testgruppen

14:00 andra träningen

De som deltar i testet hinner med en träning utöver testet.

Under dagen palaver om 2026 och testningens betydelse. 

16:00 cirka hemåt

Om man vill är även middag möjlig.

De som deltagit i testen har efter två veckor en genomgång med Pajulahti personal på Zoom eller motsvarande, detta efter att proven analyserats i labb.

Kostnad ca 20-30 euro. Inkluderar lunch och träning.

Anmälning: 

kristian.forsell59@gmail.com

Vid anmälning uppge följande:

Önskar delta i test

Deltar på lunch, allergier

Deltar på palavern

Anmälning senast 22.11!

Vi kör dit med egna bilar och betalar eget bränsle/bil.

Välkomna med, tervetuloa mukaan!

Kategoriat:
Okategoriserade