Träningsdag i Pajulahti / Treenipäivä Pajulahdessa 29.11.2025

OK Raseborg arrangerar en träningsdag i Pajulahti, Nastola, lördag 29.11.2025

OK Raseborg järjestää treenipäivän Nastolan Pajulahdessa lauantaina 29.11.2025

* * *

Under dagen två träningar av vilka en grenspecifik. Den andra träningen bekräftas senare. 

Under dagen även laktattest inne i Pajulahtihallen. Testen utförs av Pajulahti personal. Inkluderar feedback och förhandsinformation.

6-8 x 1 km med ljushare.

Två grupper à 6 personer, max 12. I första hand Jukola/Venla lag 1 och 2. 

7:30 start från Ekenäs

10:00 ankomst

10:30 första träning

11:00 första testgruppen

12-14 lunch 

13:00 andra testgruppen (Genast då första gruppen är klar)

14:00 andra träningen

De som deltar i testet hinner med en träning utöver testet.

Under dagen palaver om 2026 och testningens betydelse. 

16:00 cirka hemåt

Om man vill är även middag möjlig.

De som deltagit i testen har efter två veckor en genomgång med Pajulahti personal på Zoom eller motsvarande, detta efter att proven analyserats i labb.

Kostnad ca 20-30 euro. Inkluderar lunch och träning.

Anmälning: 

kristian.forsell59@gmail.com

Vid anmälning uppge följande:

Önskar delta i test

Deltar på lunch, allergier

Deltar på palavern

Anmälning senast 22.11!

Vi kör dit med egna bilar och betalar eget bränsle/bil.

Välkomna med, tervetuloa mukaan!

Kategoriat:
Okategoriserade