OK Raseborgs träningskickoff i Karis 30.11.2024 / OK Raseborgin treenikauden avajaiset Karjaalla 30.11.2024

OK Raseborg arrangerar en kickoff för vinterträningssäsongen lördagen den 30 november 2024 i Karis kl. 9.30-14.00.

I programmet ingår gemensam länk med möjlighet att testa mjölksyretröskelvärden (Karis centralidrottsplan). Testet är avsett för juniorer i FM-ålder samt vuxna som deltar i tävlingar i huvudklasserna och satsar på värdetävlingar och stafetter. Mängden platser är begränsad, föreningen betalar för testet för målgruppen (max 12 personer). Övriga intresserade betalar själva om det blir lediga platser kvar (kostnadsnivå ca 30 euro). 

Det är även möjligt att delta endast i den gemensamma länken och det sociala programmet utan att testa sig.

Efter träningen finns det möjlighet att duscha.

Kl. 12-14 har vi socialt program på restaurang KW i Karis centrum (Högbergsgatan 12). Vi äter pastalunch (självkostnadsandel 10 €) och lyssnar på en föreläsning av Jonny Donner. I restaurangkabinettet ryms det högst 24 personer.

Evenemanget är i första hand för våra tävlingsidrottare som tränar målmedvetet och deras familjemedlemmar. Övriga intresserade är välkomna om det finns lediga platser. Anmäl dig senast på onsdagen den 27 november 2024 med en webblankett som finns här! Varje familjemedlem som deltar fyller i en egen blankett. 

* * *

OK Raseborg järjestää talviharjoituskauden avajaiset lauantaina 30.11.2024 Karjaalla klo 9.30–14.00. 

Ohjelmaan sisältyy yhteislenkki sekä mahdollisuus maitohappokynnysarvojen testaamiseen (Karjaan keskusurheilukenttä). Testausmahdollisuus on tarkoitettu SM-ikäisille nuorille sekä aikuisille, jotka osallistuvat kilpailuihin pääsarjoissa ja satsaavat arvokilpailuihin ja viesteihin. Paikkamäärä on rajoitettu, seura maksaa testin kohderyhmään kuuluville (korkeintaan 12 henkeä). Muut kiinnostuneet maksavat testinsä itse, mikäli vapaita paikkoja riittää.

On myös mahdollista osallistua vain yhteislenkille ja sosiaaliseen ohjelmaan ilman testausta.

Treenin jälkeen on suihkumahdollisuus.

Klo 12-14 meillä on sosiaalista ohjelmaa ravintola KW:ssä Karjaan keskustassa (Korkeavuorenkatu 12). Syömme pastalounaan (omakustannusosuus 10 €) ja kuuntelemme Jonny Donnerin luennon. Ravintolakabinettiin mahtuu korkeintaan 24 henkilöä.

Tapahtuma on ensi sijassa tavoitteellisesti harjoitteleville kilpaurheilijoillemme ja heidän perheenjäsenilleen. Muut kiinnostuneet ovat tervetulleita mukaan, mikäli vapaita paikkoja riittää. Ilmoittautuminen viimeistään keskiviikkona 27.11.2024 verkkolomakkeella, joka on täällä! Täyttäkää oma lomake jokaiselle osallistuvalle perheenjäsenelle.

Kategoriat:
Okategoriserade