Gemensam träning en gång i månaden / Yhteistreenit kerran kuukaudessa

OK Raseborg håller gemensamma träningar för medlemmar den första tisdagen i månaden kl. 18.00–18.45 med början 1 februari 2022.

Alla behöver träning, och vi tränar alla på olika sätt. Den gemensamma nämnaren är ändå löpning. Nu startar inom föreningen ett gemensamt träningstillfälle första tisdagen varje månad kl. 18.00–18.45. Kom själv, ta med hunden, barnen eller föräldrarna! Träningen passar alla oberoende ålder och kondition. 

Träningsplats är normalt Dragsvik spånbana i Ekenäs, men så länge det är snö eller skidspår på spånbanan hålls träningen på annan plats. Första gången startar vi vid lilla vita bron mellan Hagen och Ramsholmen. Båda områdena är små med bra synlighet så att vi träffar varandra under träningen även om vi rör oss med olika hastighet. 

Meningen är att stöda samhörigheten, sporra varandra och få synlighet för föreningen. 

Det är ingen skillnad hur du tränar: du kan gå, stavgå, jogga, träna intervaller eller backträning, eller vi kan utmana varandra. Huvudsaken är att vi rör på oss. 

Mer information: Mikaela Lindgren. Hoppas vi ses på tisdag kväll!

* * *

OK Raseborg pitää jäsenilleen yhteistreenit kunkin kuukauden ensimmäisenä tiistaina klo 18.00–18.45 alkaen 1. helmikuuta 2022.

Kaikki tarvitsevat harjoittelua, ja kaikki me treenaamme eri tavoin. Yhteinen nimittäjä on kuitenkin juoksu. Aloitanne nyt seurassamme yhteiset treenitapaamiset joka kuukauden ensimmäisenä tiistaina klo 18.00–18.45. Tule mukaan itse, ota mukaan koirasi, lapsesi tai vanhempasi! Nämä treenit sopivat kaikille iästä ja kuntotasosta riippumatta. 

Tavallisesti treenipaikkana on Dragsvikin kuntorata Tammisaaressa, mutta niin kauan kuin kuntoradalla on lunta tai hiihtolatu, pidämme treenit muualla. Ensimmäisellä kertaa tapaammekin Hagenin ja Ramsholmenin välisen pienen valkoisen sillan luona. Molemmat alueet ovat suhteellisen pieniä ja näkyvyydeltään hyviä, mikä auttaa meitä tapaamaan toisiamme treenin kestäessä, vaikka jotkut meistä liikkuvat nopeammin ja jotkut hitaammin.

Tarkoituksena on tukea yhteenkuuluvuutta, sparrata toisiamme ja saada seurallemme näkyvyyttä. 

Ei ole väliä, miten juuri sinä treenaat: voit kävellä, sauvakävellä, hölkätä, harjoitella intervalleja tai mäkivetoja, tai me voimme haastaa toisiamme. Pääasia on, että me liikumme. 

Lisätietoja: Mikaela Lindgren. Toivottavasti tapaamme tiistaina illalla!!

Kategoriat:
Okategoriserade